Aktualności

Beep test. Nagrody i weryfikacja postępów


Beep test. Nagrody i weryfikacja postępów

Ciężka praca popłaca. Przekonały się o tym młode zawodniczki naszego zespołu. Te z nich, które na przestrzeni ostatnich tygodni wykazały się największym zaangażowaniem i determinacją otrzymały specjalne nagrody. Przy okazji specjalnie przeprowadzonego testu sztab szkoleniowy mógł sprawdzić postępy treningowe poszczególnych szczypiornistek.

Cztery tygodnie temu wszystkie zawodniczki wzięły udział w specjalnych badaniach, które na co dzień możemy obserwować w profesjonalnych klubach. „Beep test”  polega na bieganiu pomiędzy dwoma znacznikami (liniami), oddalonymi od siebie o 20 metrów w określonym, stale rosnącym tempie. Dobiegasz do jednego, słyszysz sygnał dźwiękowy i zwracasz. W tę i z powrotem. Dzięki „beep testowi” przetestujemy swoją wytrzymałość krążeniowo-oddechową, ale też zwrotność i dynamikę.

–  Po teście zawodniczki zostały poinformowane o celu jego przeprowadzenia. Jeśli jest się naprawdę zaangażowanym w to, co się robi, tak naprawdę potrzeba niewiele czasu na dobre zmiany. Ustalono termin czterech tygodni, po którym będzie przeprowadzony jeszcze raz – wyjaśnia prezes Robert Firkowski. Kolejne badanie przeprowadzono 7 czerwca. Osoby, które na przestrzeni czterech tygodni zanotowały najlepszy wynik, otrzymały nagrody.

  1. miejsce 300, 00 zł. dofinansowania do obozu sportowego w Węgorzewie oraz koszulka.
  2. miejsce 200,00 zł. dofinansowania do obozu w Węgorzewie oraz koszulka.
  3. miejsce 100,00 zł. dofinansowania do obozu sportowego w Węgorzewie oraz koszulķa.

Trzy najlepsze wyniki osiągnęły:

1. Karolina Zielińska

2. Milena Małek

3. Julia Ossowska

Trzy największe postępy:

1. Anna Dąbrowska

2. Wiktoria Czerwińska

3. Paulina Serafin

3. Julia Pankau

Gratulujemy!

Fot. pixabay